#32 Burnfor statt Burnout - mit Achtsamkeit das Ding finden, für das man brennt!

Mit Klischees aufräumen - dafür sind wir immer zu haben! Wie gut, dass unsere heutige Gästin diese Mission mit uns teilt :-) Sonja Boxberger ist Achtsamkeitstrainerin und sie erklärt uns, was eigentlich genau hinter dem ebenso oft gehypten wie belächelten Begriff der Achtsamkeit steckt. Und hey, immer wieder gut, dass wir das machen mit dem Podcast, wir haben selber wieder so viel Neues und Spannendes erfahren! Und die eigenen Vorstellungen im Kopf neu justiert. Schadet nie ;-)

Das macht aber auch Spaß, mit Sonja zu reden! Und Alis Vorschlag, aus ihrer spannenden Ausbildungs- und Erkenntnisreise ein Buch zu machen, können wir an der Stelle nur nochmal bekräftigen. Sonja hat weltweit weise Gedanken und Praktiken zusammengetragen und erfahren und gibt sie in ihrer facettenreichen Arbeit mit unterschiedlichsten Menschen weiter. 

Und dann ist dieses Gespräch auch noch eine Reise in die Vergangenheit, hat Ali doch die kleine Geburt von Sonjas mittlerem Kind begleitet. Eine Erfahrung, in der sie sich von Ali damals wunderbar aufgehoben gefühlt hat. Verrückt, wie sich Wege wieder kreuzen. Verrückt und ganz schön kraftvoll.

 

Infos & Linkliste zur Folge

• Sonja Boxberger - Website
• 5Rythms - Julia Knezevic
• Jon  Kabat Zinn
• Meditation & Achtsamkeit: Urlaub, Seminare, Wochenendkurse & Unternehmen
• Happy Pandatraining
• https://www.mbsr-verband.de/fileadmin/user_upload/PDF/Happy_Panda_Training_Feb18.pdf
• Verband der Achrsamkeitslehrenden
• https://www.mbsr-verband.de
• Susan Bögels - „Mindfull parenting“
• https://www.susanbogels.com
• https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1034420087?ProvID=15322706&gad_source=5&gad_campaignid=17338972729&gclid=EAIaIQobChMI466BvpaRjgMV2KWDBx1Z0QiJEAQYASABEgLW1_D_BwE
• Bildungsurlaub
• Arbeitnehmerweiterbildung (Bildungsurlaub) | Bezirksregierung Düsseldorf
• Psychische Gesundheit von Frauen - Frauengesundheitsportal
• Psychische Gesundheit

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